Гормоны и спорт. Тайны побед и поражений

Зачем контролировать уровень своих гормонов? Каким образом гормоны могут влиять на результаты в спорте? Чек-лист: анализы на гормоны для спортсменов.

^{Изображение: из личного архива}

Гормональный фон – это сложная система, представляющая собой совокупность гормонов, которые вырабатываются железами внутренней секреции. Они регулируют различные функции организма, такие как рост, развитие, метаболизм и репродуктивная функция.

Важно понимать, что гормоны вырабатываются не только в гормональных железах, но и в других органах и тканях, таких как печень, почки, жировая ткань и другие. Гормоны – это биохимические вещества, которые передают информацию между клетками и органами, регулируя их функции.

Нормальный уровень гормонов в организме важен для поддержания здоровья. Однако, когда гормоны находятся в дисбалансе, могут возникать различные заболевания и проблемы, такие как гипертиреоз, гипотиреоз, диабет, бесплодие и другие.

^{Изображение: гормоны и двигательная активность}

Гормональный дисбаланс у спортсменов может быть вызван различными факторами, такими как стресс, недостаток сна, неправильное питание, некорректно подобранные тренировки, воздействие окружающей среды, генетические факторы. Поэтому, для поддержания нормального гормонального фона, важно правильно тренироваться, уделять внимание питанию, а также регулярно обращаться к врачу для контроля уровня гормонов.

Материалы по теме: Витамин С. Секреты о которых вы можете не знать

Кроме того, гормональный фон играет важную роль в процессе старения. По мере старения, уровни гормонов в организме могут изменяться, что может привести к различным возрастным заболеваниям, таким как остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и др.

Какие именно анализы на гормоны нужно сдавать спортсменам, чтобы определять уровень функционального состояния спортсмена? Перед вами чек-лист необходимых анализов на гормоны, которые каждый, кто активно занимается спортом, должен проходить хотя бы 2 раза в год.

1. Анализ на тестостерон

^{Изображение: формула гормонов: тестостерон, эстроген}

Существуют общий и свободный. Этот гормон отвечает за проявление вторичных половых признаков, половое созревание и нормальную половую функцию. Проверять его уровень необходимо представителям обоих полов, несмотря на то что это мужской половой гормон.

2. Анализ на эстрадиол

^{Изображение: формула гормона эстрадиол}

Это женский половой гормон. Но также, как и тестостерон, он вырабатывается как у женщин, так и у мужчин. Только в различных объёмах. Эстрадиол влияет на жировые отложения на теле, кислородный обмен, задержку воды в организме, количество кальция в костях.

3. Анализ на пролактин

^{Изображение: формула гормона пролактин}

Гормон, вырабатывающийся в передней части гипофиза. Многие считают, что он важен только для женщин. Действительно, у представительниц прекрасного пола пролактин отвечает за выработку молока, нормальное развитие молочных желез, а также принимает участие в вынашивании ребенка. Однако, кроме этого, он регулирует водно-солевой обмен и поддерживает иммунитет. Повышение пролактина у спортсменов приводит к подавлению эстрогена или тестостерона. Также гормон оказывает обезболивающее действие и существенно влияет на массу тела.

4. Анализ на ГСПГ

^{Изображение: связь показателя ГСПГ с результатами тренировок}

ГСПГ это аббревиатура «глобулин, связывающий половые гормоны». Отвечает за связывание гормонов и их транспортировку по крови. Чем ниже уровень ГСПГ, тем выше уровень свободного тестостерона и, соответственно, тем выше ваши показатели на тренировках.

Дополнительные материалы по теме: Витамин В1. Энциклопедия волшебных таблеток

5. Анализ на прогестерон

^{Изображение: формула гормона прогестерон}

Иногда его называют «гормон беременности». Но пусть мужчины не спешат отмахиваться. Несмотря на такое, казалось бы, «женское название», прогестерон вырабатывается и у мужчин. Он существенно влияет на функционирование нервной системы, кроме того, из него синтезируются другие важные для жизнедеятельности гормоны. Играет важную роль в функционировании мозга в качестве нейростероида.

6. Анализ на ТТГ

^{Изображение: щитовидная железа}

ТТГ это аббревиатура «тиреотропный гормон». Он стимулирует выработку и секрецию гормонов щитовидной железы. Определение уровня ТТГ используется как базовый тест для оценки функции щитовидной железы. Отклонения как в одну, так и в другую сторону от нормы крайне отрицательно сказываются на функциональном состоянии спортсмена.

Гипотиреоз - уменьшение выработки гормонов щитовидной железы. Первыми признаками такого заболевания являются: слабость и усталость при обычном уровне нагрузок спортсмена, депрессия, низкое артериальное давление, выпадение волос. Запущенные формы гипотиреоза могут привести к сердечной недостаточности, судорожному синдрому и коме.

Гипертиреоз - избыточная выработка гормонов щитовидной железы. Напротив, характеризуется ускорением функций организма: учащенное сердцебиение, беспокойство и тревожность, бессонница, резкая потеря веса (мышечной массы).

7. Анализ на гормоны щитовидной железы

^{Изображение: гормон трийодтиронин Т3}

Т3 – трийодтиронин. Он стимулирует поглощение кислорода организмом и улучшает выработку тепла. И Т4 – тироксин, который стимулирует синтез белков, повышает теплообразование и увеличивает поглощение организмом кислорода. Эти анализы могут проводиться как в общей, так и в свободной форме. Свободная форма — это не связанный с белками гормон, а общая — совокупность свободного гормона и гормона, связанного с белками. Последняя даёт более полное представление о состоянии спортсмена. Кроме того, оценивать уровни этих гормонов следует не по отдельности, а исходя из соотношения друг с другом.

Это основные и необходимые анализы на гормоны, которые спортсменам на выносливость необходимо сдавать не менее двух раз в год.

В нашем клубе PanfilovIronWill Team мы всегда уделяем пристальное внимание состоянию наших атлетов. Для каждого участника мы заводим карточку спортсмена, в которой храним и систематизируем результаты анализов и медицинских исследований. Будем рады видеть наших читателей в числе участников клуба.

^{Изображение: анализ функционального состояние спортсмена}

В заключение. Гормональный фон – это важная система, которая регулирует множество функций в организме. Всем, а в особенности людям, занимающимся видами спорта на выносливость, важно следить за своим здоровьем и поддерживать нормальный уровень гормонов в организме для предотвращения различных заболеваний и проблем со здоровьем в будущем.

Онлайн и оффлайн тренировки, готовые и индивидуальные планы тренировок для подготовки к гонкам по триатлону, шоссейным гонкам, бегу и плаванию в открытой воде в клубе #Panfilovironwill Team. Переходи по ссылке и стань частью легендарной истории!

Всё самое интересное из мира экстремальных видов спорта на нашем YouTube канале Panfilov Extreme Planet

Мы в Telegram

Мы в VK

Алексей Панфилов

2023-08-29 22:31